１週間位前から、22時にパフシリアルを食べるようにしています。 体重を8㌔落としたくて。目星は15号！ それだけでなく、食物繊維ってものすごく体に大事だから。22時には、京優SOUP 京野菜九条ネギ入り中華風春雨スープも飲んだりしています。 １週間位前に…